De Anat Baniel Methode® of NeuroMovement® is een subtiele bewegingsmethode die de capaciteit van het brein benut om mensen van alle leeftijden te helpen fysiek, cognitief en emotioneel functioneren te verbeteren.
Anat Baniel werkt al meer dan 40 jaar zeer succesvol met kinderen en volwassenen. Haar methode maakt gebruikt van het vermogen van de hersenen om nieuwe connecties te vormen en alle vormen van bewegen beter te organiseren in het brein. Door te werken aan de hand van 9 principes of essentials (zie tekstvak) wordt het brein geactiveerd om nieuwe patronen te ontwikkelen. ABM NeuroMovement werkt volgens de meest recente wetenschappelijke inzichten op het gebied van hersenplasticiteit. De methode wordt actief onderschreven toonaangevende neurowetenschapper Dr. Micheal Merzenich. Schrijver van het boek ‘Soft wired’ en meer dan 200 publicaties van wetenschappelijke onderzoeken op het gebied van hersenplasticiteit.
Hoe de hersenen leren
We hebben de neiging om harder te werken en meer kracht te gebruiken als iets niet lukt. En dat is op mechanisch niveau vaak ook een strategie die werkt; als we een kast willen verplaatsen komt die makkelijker van zijn plek als we harder duwen. Maar als we kijken naar de hersenen, dan verkleinen we daarmee de mogelijkheid om te voelen en ontzeggen daarmee onze hersenen informatie en variatie om nieuwe connecties te creëren. NeuroMovement vraagt juist om zachter te bewegen, langzaam, subtiel en met aandacht. Dit helpt het zenuwstelsel om nieuwe manieren van bewegen te ontdekken en integreren.
Een kind leert niet lopen door het op de voeten te zetten en het loopbewegingen te laten maken. Het leert lopen door de hersenen te voorzien van een grote variatie aan bewegingen en sensaties die zijdelings te maken hebben met het dragen van gewicht, rechtop zijn, balanceren en zich voortbewegen, lang voordat het kind gaat lopen. Door de hersenen de gelegenheid te geven deze veelheid aan informatie te verwerken tot nieuwe connecties stellen we het brein in staat om zelf een route te creëren die leid tot een meer verfijnde manier van bewegen, dan wanneer we alleen maar het gewenste eindresultaat zouden aanbieden. Dit geldt niet alleen voor kinderen, maar ook voor volwassenen die bijvoorbeeld door hersenletsel te maken hebben met functieverlies.
Onderstaande video geeft een helder beeld over Neuromovement.
Negen principes of essentials
Onderstaande principes stellen de hersenen in de gelegenheid om optimaal nieuwe connecties te creëren. Deze principes kunnen toegepast worden op het werk van Neuromovement, maar kunnen ook toegepast worden op handelingen en interacties in het dagelijks leven.
